六款最IN的减肥食谱 让你饱着肚子来瘦身
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床後…两杯水
2、早餐…蔬菜汁200cc
3、中餐…优酪乳500克
4、晚餐…蔬菜汁200cc
5、就寝前…1-2杯水
另外还有叁种方式：
（1）午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克
（2）晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量
（3）早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食