六款最IN的减肥食谱 让你饱着肚子来瘦身(3)

六款最IN的减肥食谱 让你饱着肚子来瘦身

NO.3（苹果餐）

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了