导语：秋季谨防贴秋膘!七款低卡减肥食谱超助瘦。随着温度降低，身体会自觉囤积脂肪，再加上胃口大开，贴秋膘就变得更容易了。下面跟大家推荐七款低卡减肥食谱，美味又助瘦，秋季也要瘦瘦美美的。
秋季谨防贴秋膘!七款低卡减肥食谱超助瘦
一、莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。
做法：
1、 把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片
2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。
3、锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可
4、食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳;
适用人群：适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。