全麦吐司+水果+豆奶 一周减肥早餐计划科学营养还瘦身(4)

全麦吐司+水果+豆奶 一周减肥早餐计划科学营养还瘦身

周日：牛奶咖啡+水果+全麦谷类

轻松的周日也不要一睡睡到中午而把早餐也给省了，吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好，但选择一份营养平衡的食品就最好了。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡，那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。