药补不如食补 五大减肥粥让你一周吃出模特身材(5)

药补不如食补 五大减肥粥让你一周吃出模特身材

芝麻粥

材料：黑芝麻适量，粳米100克。

做法：将黑芝麻洗净，然后晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥即成。

功效：具有通便排毒的极佳功效。