导语：包菜减肥食谱 瘦身效果非常好。卷心菜因有许多药用功效而备受推崇，希腊人和罗马人将它视为万能药。包菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，同时包菜也是一种非常好的减肥食品，下面就要跟大家一起来分享一个包菜减肥食谱，帮助大家通过这种蔬菜可以达到非常好的瘦身效果。
包菜减肥食谱 瘦身效果非常好
包菜减肥原理
包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。正因为包菜在食用时需要充分咀嚼，这个过程会让大脑产生“饱腹感”，进而减少进食量和热量的摄入，达到快速瘦身的效果。