吃货减肥不用怕 两款美食让你边吃边瘦(3)

吃货减肥不用怕 两款美食让你边吃边瘦

除了吃减肥餐，吃货们还要拒绝热量过高的零食，实在想吃东西就多吃水果吧!香蕉、葡萄柚、苹果、百香果、猕猴桃、圣女果这些水果都可以满足你的食欲，还不会增加热量和脂肪哦!

吃货们想要快速减肥的话就一定要注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃素少吃肉，如果真的抵御不了肉的诱惑，就多吃牛肉、鸡肉和鱼肉，它们的脂肪含量相对来说是低的。