不吃早餐减肥可不行！春季早餐吃三道粥来减肥(2)

不吃早餐减肥可不行！春季早餐吃三道粥来减肥

松子仁减肥粥

材料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。

做法：

①将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。

②煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁稠时，点入少许精盐调味，即可食用。每日可食用1～2次。