导语：有很多减肥中的MM都是拒绝面食的，认为面食淀粉含量过多，而且会很油腻，容易导致肥胖。其实只要选对了料理的方法，面食也是可以助瘦的食物，下面让小编为大家详细讲解怎样吃面食助瘦吧。
夏季减肥面食谱 面食让你越吃越瘦
一、面条什么时候吃最好?
1、中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。
面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。
早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。