导语：现在环境越来越差，我们每天都饱受着毒素病毒的危害，我们就很难保持一个长久不变的心态来天天影响我们的身体。那小编就推荐适合女性排毒瘦身的减肥食物。身体轻松了看起来更美了，让你排出毒素达到瘦身效果。
五个科学的排毒减肥食谱 让你排出毒素
1、多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。