揭秘霍思燕健康减肥经验(2)

霍思燕这个从“水晶之恋”的广告里那个迎风飞翔的清纯女孩，现在她的身材是如此的好， 霍思燕作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。

适当的养生、内外调养对瘦身美体是有利的如有规律的生活作息，按时进餐、保证每天有7-8小时的睡眠，并注意运动量与身体负担之间的平衡，一切要以适度、量力而行而准则。