尚雯婕：漂亮是减肥出来的(3)

“转身是一大片天空，大得让我不知所措，原来要勇敢的人才能自由才能辽阔……”2005年，还在上大学为毕业做准备的尚雯婕一定想不到，自己的生活已经变得如此辽阔，如此不同。现在的她，从脸蛋、大腿再到腰，统统细了一圈。瘦身不可操之过急，漂亮是减肥出来的。

健康顾问分析：

1.尚雯婕确实减肥很有毅力，这方面很值得广大朋友学;

2.尚雯婕说睡觉前三小时不吃东西，是正确的，睡觉前吃东西一个是容易造成脂肪积累，另外，可能造成胃结实;

3.尚雯婕说的不吃薯条，蛋糕，是正确的，避免这些高热量高碳水化合物和油炸食品，既可以减少无意中热量的摄入，也可以保持远离疾病;