台湾混血名模瑞莎的运动减肥法(4)

大家想必对台湾的美女混血名模瑞莎都不会陌生吧，她拥有让人羡慕的好身材和天使般的面容，让所有的人见到他就不得不喜欢，但是好身材也是要靠后天保养的哦，我们了解到瑞莎平时喜欢用最自然的方法来保持自己的身材，下面就来快学习一下吧。

通常我会花一小时重量训练，另一小时就游泳，游泳也可以让线条变的更好看。游泳后，身体热热的，我会先去泡冷水池cool down，再泡热水的有按摩池，让肌肉放松，这样隔天比较不会肌肉酸痛。