分享网友减掉20斤肥肉不挨饿的方法(7)

在减肥方法中控制饮食增加运动是减肥的不变公式，想要成功瘦下来的第一步就是要懂怎么吃，那么，怎么吃才能瘦得又快又有效呢?下面就来让我们看看这位网友TERESA是怎样靠着“倒三角”的饮食减肥方法成功瘦下20斤的吧。

Day 3：关东煮+二种水果

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便利商店就可以买到关东煮，真的超级方便。减肥的人关东煮要挑选高纤低卡的食材EX 杏包菇、蒟蒻、冬瓜、海带。