张庭这个名字对于我们来说并不陌生，她是台湾女艺人，有着“酒窝美女”之称，她在《穿越时空的爱恋》、《花姑子》、《绝色双娇》等电视剧中都有出色的表现，而最近的她在《唐宫美人天下》中扮演“武则天”角色中窈窕的身材更是让人羡慕不已。张庭(微博)与老公林瑞阳在2009年底生有一女，2012年1月6日张庭再得一子，今天趁着小林公子满月之际，张庭曝光了儿子满月照。喜得“好”子的张庭也开心透露自己产后瘦身“法宝”，只以运动加塑身衣，再配合日常营养饮食搭配，下面就来和大家分享一下。
张庭介绍产后减肥运动：
产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走就，行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式最容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。如果认为强度不够，可以用形体训练鞋来增加运动量，鞋底是前高后低的，走平地相当于轻微爬坡，有利于减肥。