美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 容祖儿与导演擦出爱火 揭秘容祖儿招桃花瘦身瑜伽(5)
9)上半身拱起来,用手肘和脚掌作为支撑撑起整个身体。
10)扭转身体回正,双脚体前分开呈坐角式,双手抓住左脚脚掌心,身体俯趴在左腿上,手肘弯曲。
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