凯特-戴琳斯爆乳美臀艳照曝光 揭开傲人身材的秘密(4)

近日，又有明星贴身手机遭窃，这回是美国女星凯特-戴琳斯(Kat Dennings )手机遭窃，里面的大尺度裸照被曝光。凯特-戴琳斯因客串热门剧《欲望都市》而被大家熟知，她清秀的面容和性感气质给观众留下了很深的印象。艳照曝光后，凯特-戴琳斯的傲人身材一览无余，爆乳美臀性感S曲线让众人惊叹。她是如何练就如此魔鬼般的身材呢?

锻炼腿部肌肉的平衡运动

下半身肌肉不足无法单脚站立的女性越来越多。先从单脚站立训练平衡感开始，慢慢的感觉肌肉的力量与平衡感，藉由日常动作改善“不自觉发胖”。

1、站直、腹部用力、背部打直。不习惯的话可以用单手扶着墙壁或椅子以支撑身体。

2、举起单脚，膝盖打直，让脚背上抬成90度直角。

3、将抬起的脚向身体内侧移动，然后用脚描写数字1~9。另一只脚也进行同样的动作