近日，又有明星贴身手机遭窃，这回是美国女星凯特-戴琳斯(Kat Dennings )手机遭窃，里面的大尺度裸照被曝光。凯特-戴琳斯因客串热门剧《欲望都市》而被大家熟知，她清秀的面容和性感气质给观众留下了很深的印象。艳照曝光后，凯特-戴琳斯的傲人身材一览无余，爆乳美臀性感S曲线让众人惊叹。她是如何练就如此魔鬼般的身材呢?
凯特-戴琳斯
瘦大腿运动
大腿间没有缝隙，这是大腿内部缺乏肌肉的表现。大腿内侧肌肉平常很少使用到，因此要靠下面的运动来锻炼!
1、浅浅的坐在椅子边缘，两手握紧椅侧。 办公室的旋转椅也ok。双腿伸直、脚跟并拢，脚背上抬呈90度。 举起单脚、直到与地板平行。
2、脚背的角度维持90度，然后将抬起的脚向身体内侧移动，维持15秒。注意不要驼背。另一只脚也进行同样的动作。左右各15秒重复两次。