近日球星贝克汉姆在Facebook上发布了一张妻子辣妹维多利亚的搞怪照片，照片中辣妹站在纽约街头借特殊地理位置摆出手托小贝的“金蛋蛋”(Goldenballs，“金蛋蛋”一语出自辣妹此前的一次谈话节目)的姿态。而全新代言的HM内衣系列的贝克汉姆全新的性感宣传海报中，贝克汉姆赤裸着上半身，身穿白色内裤，露出了自己完美的身材，纹身也是极度性感。已经成为四个孩子的爸爸的小贝是如何保持这么完美性感的身材呢?下面我们就来看看吧。
7、适当地奖赏自己
如果你能够从家步行30分钟到达星巴克咖啡连锁店，就会奖赏自己一杯味道可口的抹茶咖啡;如果你正在健身房进行枯燥的跑步训练，并且时间已经超过30分钟，你会回家后看一部新电影。你所做的一切就是要奖赏自己的运动健身行为，让它成为生活中最有趣的部分，而不会引起你的厌烦。