刘嘉玲舒淇莫文蔚 天后级美腿瘦腿宝典(3)

很多MM都想要一双美腿，但是天生美腿却难求，只能通过后天在生活中进行腿部的锻炼，让减掉腿部的脂肪，使双腿达到最佳的状态。就连天后们也是如此做的，下面我们通过各年龄段明星的私人瘦腿美腿的方法有针对性的实战演示，帮你塑造性感双腿。

舒淇

舒淇的好身材是尽人皆知的，她的一双长腿更是无数女人眼热的目标。对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她本人其实是个“懒女孩”，很反感上健身房流汗，平时又不懂得拒绝美食……所以，她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：首先，要保证拥有合理的生活习惯，定时三餐，晚上9点后绝不进食;对于腿部的锻炼，应该尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以保证腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下淤积。