刘嘉玲舒淇莫文蔚 天后级美腿瘦腿宝典(5)

很多MM都想要一双美腿，但是天生美腿却难求，只能通过后天在生活中进行腿部的锻炼，让减掉腿部的脂肪，使双腿达到最佳的状态。就连天后们也是如此做的，下面我们通过各年龄段明星的私人瘦腿美腿的方法有针对性的实战演示，帮你塑造性感双腿。

吴辰君

有着“美腿君君”绰号的吴辰君，甚至出版了一本与自己绰号同名的美容书，专门介绍自己的各项美腿心得。吴辰君在书中毫无保留地讲解了究竟该怎样同“粗壮大腿和小腿说拜拜”：压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿。吴辰君还强调，尤其不要忽略平时的走路和爬楼，尽量少开车和少坐电梯，走路时以脚尖着地，提高脚跟，如果觉得肌肉酸酸的，就是在燃烧腿部脂肪了。长期坚持，可以很有效地改善腿型，达到纤腿的目的。