网曝陈玉莲看破红尘出家 积极健身减肥做慈善(3)

第一代的小龙女饰演者51岁女星陈玉莲一生情路坎坷，自从2005年与同性密友Maisy分手后，近日又传出小龙女陈玉莲不出嫁要出家的消息，80年代饰演小龙女的陈玉莲，以戏剧神雕侠侣走红，堪称最经典的“小龙女”。正在赶拍新剧《名媛望族》的陈玉莲现在的她正在积极健身减肥，想拥有好身体多多参与慈善事业。据悉女星陈玉莲在饮食方面也下了不少功课，来达到身体健康的目的。

陈玉莲减肥瘦身健康食谱：

一日三餐减肥食谱之早餐：鲜榨的橘汁+麦片粥

鲜榨的橘汁：一定注意“鲜”，橘子要鲜，现吃现榨，不要头天晚上榨好，第二天起来喝“剩”的，以为是省事了，其实危害不小，不要偷这个懒;麦片粥，麦片在牛奶中泡一晚上，第二天早上起来和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥(也可以根据自己的口味增减);　如果觉得橘汁和麦片粥有点少，不抗饿，也可以再吃片面包，配点绿茶。看似简单的早餐，其实大有学问。麦片粥可以帮你降低胆固醇，蜂蜜可以排毒养颜，麦芽富含维生素E，而绿茶和橘汁里含有大量的维生素。这是一份高谷物、高纤维的早餐。