网曝陈玉莲看破红尘出家 积极健身减肥做慈善(4)

第一代的小龙女饰演者51岁女星陈玉莲一生情路坎坷，自从2005年与同性密友Maisy分手后，近日又传出小龙女陈玉莲不出嫁要出家的消息，80年代饰演小龙女的陈玉莲，以戏剧神雕侠侣走红，堪称最经典的“小龙女”。正在赶拍新剧《名媛望族》的陈玉莲现在的她正在积极健身减肥，想拥有好身体多多参与慈善事业。据悉女星陈玉莲在饮食方面也下了不少功课，来达到身体健康的目的。

一日三餐减肥食谱之午餐：海鲜或鸡肉+鲜嫩蔬菜和橄榄油拌的沙拉+米饭

午餐在一天的生活中起着“承上启下”的作用，因为营养的搭配不可忽视。海鲜或鸡肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙拉热量，营养丰富，为你提供氧化素，保证身体里维生素C和维生素E的正常含量，这样能够降低心血管疾病、肥胖症和高血压病的发病几率。而橄榄油素有“植物油皇后”的美誉，能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有美容功效哦。米饭里的碳水化合物能够为你提供足够的能量。