日本环球小姐宫崎京身材养成记(6)

很多MM都很闲木日本女星的身材，认为他们的身材虽纤瘦但是却很丰满，瘦的非常匀称，也正是由于身材高挑加上较好的容貌，宫崎京在大学期间就开始做模特。那么你想不想知道宫崎京的瘦身之法呢?下面我们就来看看吧。

魔女美丽小腿养成术

消除浮肿，还原美好小腿线条

选择一本字典厚度的书作为踏板台阶。保持自然呼吸就可以。

1.身体站直，双腿打开，与肩同宽。单脚踏在字典上，此时有意识的将体重附加在字典上的腿一侧。

2.然后由大腿根除弯曲，身体向前倾。手臂自然下垂够碰字典。左右各进行4次练习。