想如章子怡那般柔美轻盈 那就“跳”起来(4)

舞蹈演员出身的章子怡，因为良好的舞蹈功底，身材一直保持在十分完美的状态。想要塑造好身材的MM们，不妨向章子怡学习，用舞蹈来减肥吧!塑身又提升气质，绝对是锻炼身心的最佳选择了~

培养舞者气质

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。