许多明星由于工作需要，有时要增加体重，扮演自己一些要尝试的角色，但是在戏外，女星们是非常重视自己的身材的，许多明星有自己独家的减肥方法，今天我们就介绍台湾问题女性萧淑慎的减肥瘦身秘籍。
极速减肥实用食谱：
第一个阶段：这段时间吃的少，不能剧烈运动，多散散步。
早餐：馒头一个/稀饭一碗/咸菜，酸奶和豆浆都不能喝，花生等坚果和油炸的绝对不能吃。
午餐：1两米饭，2个素菜，淀粉类的土豆等不能吃，豆腐可以。主要吃纤维素含量高的绿色蔬菜。午饭一小时后喝一杯黑咖啡，什么都不加的黑咖啡，可以帮助分解中午吃入的菜油或脂肪。
晚餐：任何水果或非淀粉类蔬菜1公斤，9点以后连水果都不能吃。
这样维生素和矿物质不够，就需要补充一些综合维他命，比如施尔康、钙片之类的，因为摄入事物太少，肠胃蠕动缓慢，可以吃一些纤维嚼片增大体积而不产生热量，也可以吃一些缓泻剂，否则会便秘。