全球范围内娱乐圈的减肥楷模们(2)

国际娱乐圈范围内，不乏一些减肥瘦身的楷模，这些明星，给无数减肥不见成效的美眉们树立了榜样，今天我们来为这些明星们排排号，让我们瞻仰一下她们各自的风采吧。

减肥秘诀：坚持定期锻炼和控制饮食。坚持每天至少运动一个半小时（跳舞或是悠悠球），每周至少去健身馆进行4次肌肉强度练习。饮食方面严格将进食的量控制在与体重相对应的范围内，按时按量进餐后无论是否感觉到吃饱了，都绝不再多吃一口。而且还改掉了多年来嗜好可乐的习惯，只喝纯净水和鲜榨果汁。