私人教练公开宋慧乔食疗减肥秘诀(6)

韩国女星宋慧乔主演的浪漫满屋风靡一时，她的甜美气质、田园清新受到众多粉丝的喜爱。胖嘟嘟的脸蛋不失受到很多人的羡慕，甜甜的很可爱。stop！不要再羡慕别人了，其实你也可以的，宋慧乔私人瘦身教练告诉你如何瘦下去。

② 手臂向后举哑铃——使手臂后面的肌肉更加弹性紧致

能使手臂后面的肌肉更加弹性紧致的运动，左右各反复做20次。

1、上半身向前倾，将右手向着左边抓住椅子，右腿膝盖跪在椅子上，左手握哑铃弯曲胳膊使手臂成直角。

2 、将左手臂向后伸直再回到原位，反复20次后再换右手重复上述动作。