推荐明星减肥秘诀 帮助你快速减重 S型立现(10)

爱美之心人皆有之，看着屏幕上那些光鲜耀眼的明星，不羡慕才怪呢。明星也是人，她们怎么会把身材保养的那么好?有什么绝招吗?下面就跟小编一起看看明星快速减肥方法，咱也来个快速减重，塑造S型身材。

‖保持充足的睡眠

丁当还强调，要想健康减肥有效减肥，必须保持充足的睡眠。睡眠不足会让人压力增大，影响身体的循环，导致减慢新陈代谢，体内的毒素和垃圾得不到排出，这样对减肥是十分不利的。丁当透露，除了宣传期，否则每晚都尽量维持晚上12点以前入睡、早上9点起来的健康作息。起床之后空腹喝上1瓶半的水，从里而外做好保湿。