借鉴韩国明星减肥经验 激励自己的瘦身决心(6)

精神决定肉体，在减肥这个事情上也同样适用。韩国男星创徐仁国就曾经因为体重问题遭到拒绝，之后徐大帅哥发奋减肥，终于成就了今日演艺事业。咱虽不想当明星，但是咱也有一颗爱美的心。今天就一起看看韩国明星的减肥经验，下定决心，减肥到底!

徐仁国表示，在运动之前他会先喝一杯低脂牛奶以及吃2根香蕉,补充一下身体的能量，让机能燃烧脂肪更有效。

在运动后则会饮用葡萄果汁.补充身体流失的水分和燃烧脂肪所失去的营养。并且在运动中药注意不要损伤身体，否则会得不偿失。