近来,歌坛、影视全面开花的戚薇,心情如花般绽放。日前戚薇最新写真书《转身·薇笑》曝光了一组戚薇的性感戏水照。身穿比基尼的戚薇,笑容甜美,大玩起了“小清新”式的“湿身诱惑”。
同时她还做一些辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动,效果会更好!
1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
最后她说结束减肥 后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。