看名模如何瘦身，张梓琳减肥法揭露(3)

运动减肥篇

主要运动在有条件的情况下，我喜欢游泳。拍戏时会多走路，多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。辅助运动张梓琳还十分钟爱练瑜伽，之前有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。

此外，国际名模张梓琳对于自己的减肥法，还可以提到要想保证健康的身体和年轻的容貌就一定不要熬夜，睡好“美容觉”是女性保健的关键。