布兰妮麦当娜 魔鬼身材女星分享瘦身心得(3)

海蒂·克拉姆：跟踪身体变化的轨迹

海蒂在第一次生小孩之后的6个月内就减掉了30磅体重，你知道她是如何取得这样骄人的成绩的吗?

那就是每个星期她都赤身裸体地站在照相机前面为自己拍照，便于及时跟踪身体变化的轨迹。