看中国梦之声学员王诗安的完美蜕变(3)

很多人认为会发胖的原因就是「吃太多」，王诗安说自己以前也有这个观念，所以靠少吃来减肥，「少吃或单一饮食刚开始确实能瘦一点，但是没多久，反而会像暴食族一样吃更多，身材又像吹气球一样都回来了!」

去医院测出来的体脂肪发现居然比以往高，身体状况也不好，营养师告诉她这就是不当减肥造成的后遗症，幸好她乖乖和营养师配合，透过三餐均衡和规律运动才找回健康和身材。王诗安说减肥的第一步，应该是要找出发胖的原因，再「各个击破」。