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DREAMGIRLS成员郭雪芙等女神的修身秘笈(3)

来源于:维度女性网2014-07-02 15:39编辑:00123qaz
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每天做瘦腿运动  2、每天做瘦腿运动

安心亚出道两年多,给人的感觉一直都是天使般的脸孔,魔鬼般的身材,她的腿部修长美丽,那都是她每天都坚持做瘦腿运动的成果。

她的瘦腿动作主要有两种,抬腿和骑脚踏车。要知道,骑脚踏车是一种非常悠闲的运动,有时间的时候可以骑着脚踏车到郊外或者公园玩玩,在骑脚踏车的过程中也能够很好地锻炼到大腿的肌肉,消除腿部多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。

3、白天穿美腿袜

安心亚保养美腿超用心,一般人是晚上穿美腿袜,她则是白天穿,“因睡觉喜欢舒服一点,所以就白天穿一整天,买薄一点的就可以。”另外,为了消除水肿,安心亚在睡前都会搭配精油按摩腿部,沿着淋巴腺按摩,在膝盖内侧下面二个手指的地方以及脚踝来回搓,搓到红为止。据说隔天即可见效,大家不妨试试看。

喝瘦身咖啡

喝瘦身咖啡  4、喝瘦身咖啡

安心亚的脸非常小,这也为她增加了不少性感的魅力。她也坦言,脸小的秘诀在于坚持喝瘦身咖啡。据她的经纪人爆料,安心亚无论工作多忙,每天都会抽出一点时间喝一杯燃脂黑咖啡,来帮助减肥瘦身。据说喝黑咖啡运动前空腹喝效果更佳,这样配合运动就不会觉得乏力或者体力透支,瘦身效果自然也会很好。

图说天下
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