想瘦就要吃对的东西 3、想瘦就要吃对的东西
Jolin现在饮食的基本原则是“吃得对、吃得够”。她会在饮食前尽可能的多了解一些营养学知识,知道怎么吃才能营养均衡,哪些食物是人体的必需品等等,从而摸索出既适合自己,又很健康的瘦身餐。比如,她就建议大家把淀粉、肉类和蔬菜、水果调配到一起,这既能燃烧脂肪,又能保证身体所需的营养。Jolin还将这些经验归纳成了一个简单明了的公式:肉+菜+淀粉=超有用减肥餐。
林志玲 林志玲
身高:173cm 体重:54kg
林志玲的瘦身关键词:坚持
虽然前段时间深受“过于性感”和“动卵”言论困扰,但风波过去,林志玲依旧坐拥超高人气。此次百大排名虽然仅仅位列第八,但志玲姐姐的好身材真的是有目共睹。更难得的是,这么多年过去了,她的身材都没有走样,一直都那么的美丽,这一切都要归功于她长期的“坚持”。
1、爱吃也要爱运动
林志玲也很喜欢吃,和所有女孩一样,对于美食,特别是甜食,她也非常难拒绝。她坦言自己特别爱吃,而且每次都会吃很多。大家一定会想,天啊,吃那么多还能这么瘦,老天未免也太不公平了。事实上,林志玲虽然爱吃,但也绝非无克制的吃,而且她也非常喜欢锻炼,经常跑健身房。所以,并不是老天不公平,而是她知道即使是吃得多,运动得也多。