多吃木瓜和生番茄 2、多吃木瓜和生番茄
女模特都很注意美腿的保养,林志玲也不例外。除了日常的按摩,林志玲在饮食上也会多吃一些有助于瘦腿的食物,比如木瓜和生番茄。吃木瓜对下半身脂肪堆积比较多的女孩很有好处,因为木瓜中含有可以分解脂肪的成分,帮助减轻肠胃的工作量,让双腿渐渐变得修长纤细;模特需要长时间的站立,因此腿部经常容易感到酸痛,番茄是一种利尿且能帮助去除酸痛的食物,不仅低卡,还有处于缓解腿部的疲劳。林志玲还特别建议,吃番茄的时候要生吃。
3、林志玲3日瘦身餐
早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙最好。