DREAMGIRLS成员郭雪芙等女神的修身秘笈(4)

5、吃瘦腿食物

除了勤做瘦腿运动，安心亚在平时也会多吃一些瘦腿的食物，比如菠菜，能够促进人体的血液循环，帮助人体脂肪的燃烧;比如苹果中含有丰富的苹果酸，能够加快人体的新陈代谢，更重要的是苹果中含有非常丰富的钙元素，能够减少下半身的水肿，起到消肿的作用;其次，西柚也不错，其中的钾元素也能够减少大腿部脂肪的堆积。