台湾名模王思平亲自示范5招纤体动作

导语：王思平是台湾小有名气的模特，身材非常热火，也出演过很多电视剧，身高身高172公分，体重49公斤，都知道模特会很懂得的保持身材，想知道她的热火身材的保持秘籍嘛?王思平今天就跟大家分享了她的身材保持秘籍，亲自示范5招纤体动作。

01　　拥有傲人身材的王思平，笑说一双长腿其实是遗传自妈妈，没有特别热衷于运动的她，进入演艺圈之后，为了拥有更棒的体态，运动频率大大增加，之后发现工作时体力改善、皮肤也更好了。

现在每周上四次健身房、每天30分钟的路跑与运动前的热身、加上一有空就拉上朋友一起做瑜珈，让她感受到运动所带来的显著帮助，累积更多健康本钱、冲刺事业。思平大方表示，不会特别在美白方面下功夫，反倒是将保养着重在保湿与拉提。让喜爱到东南亚国家旅行的她，更尽情享受异国的阳光，一身健康肤色显得更充满力量。

02热身拉筋防受伤

王思平表示，运动前的热身与运动后的拉筋都非常重要，一方面可以避免运动时肌肉拉伤，以下动作除热身外，也可当作运动后的拉筋舒缓动作。

热身一

双腿打开伸直，将左手放在左大腿前，左手肘放在大腿上固定，将右手越过头部，往左边延伸，将右侧的腰伸展开来。同样方式换边再做一次。

双腿打开伸直，右手抓住左小腿，左手抓住左脚掌，伸展大腿肌肉，同样方式换边再做一次。