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人气名模王思平推荐的瑜伽瘦身操 塑形瘦身身材更性感(2)

来源于：维度女性网2014-07-31 15:05编辑：00123qaz
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纤体雕塑三招

腹部锻炼一

Step1

先蹲坐在弹力球旁，臀部紧贴脚踝，以手肘轻靠球体。

4

Step2

腰往上挺直，手肘呈直角支撑全身力量，再回到Step1。来回为一次，做30下后换下一个动作。

图说天下
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