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人气名模王思平推荐的瑜伽瘦身操 塑形瘦身身材更性感(3)

来源于：维度女性网2014-07-31 15:05编辑：00123qaz
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腹部锻炼二

Step1

身体在瑜珈垫上躺平，双手拿弹力球，双腿举高与肩同宽，以45度角做准备动作。

6

Step 2

利用腰部的力量将上半身拉起，并将球高举过头，双脚往上与腰成90度直角夹住弹力球。

图说天下
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