揭秘好莱坞女星们最爱的瘦身方法

导语：天生在好的条件都需要后期的维护，比别荧幕上的明星们身材各个性感火辣，你可知道她们背后付出的努力吗？为了更符合人物的要求为了在荧幕上更好的展示自己，在幕后积极的瘦身，今天呢我们就要来了解下那些好莱坞女星们的瘦身方法，看看她们都最爱哪种瘦身方法。

健身芭蕾

热衷名人： Natalie Portman

运动功效：健身芭蕾是种组合性运动，它同时具有跳舞、普拉提与瑜珈的功效。

按摩

热衷名人：Blake Lively

健身功效：除了一般的大腿、臀部的健身运动，Blake Lively更会安排一周四次，每次60到90分钟的按摩疗程!可说是轻松但却有点昂贵的运动项目呀!

反重力健身的空中瑜珈

热衷名人： Gwyneth Paltrow

健身功效：反重力瑜珈利用吊在天花板的布让你悬挂在空中，这项不适合心脏不好的人做的运动，据说真的能增加柔软度与力量。

Lagree健身

热衷名人：Nicole Kidman

运动功效：这并非一般的Pilates。所有运动都在健身器材megaformer上完成，这大概是唯一与Pilates相似之处。项运动目的是要让肌肉疲劳，所以全部的动作都要慢而精准才能达到终极雕塑效果。

跳舞

热衷名人：Madonna

运动功效：Madonna热爱跳舞，甚至还为此开了Hardy Candy，以舞蹈为主的健身俱乐部。

跑步机训练

热衷名人：Sandra Bullock

运动功效：跑步机训练是长达一小时包含循环训练与高强度跑步机间歇运动，让你从头锻练到脚。

Moda Yoga

热衷名人：Katie Holmes

运动功效：热瑜珈已经潮流已经退了。Moda Yoga成为最新的冷瑜珈潮流，据说它能帮助减少压力、焦虑，还能改善仪态与柔软度。