三、天天喝鸡汤 你想知道最快的增肥方法吗？你不妨可以从孕妇那里偷师，我虽然也非常讨厌经常吃这样的东西，觉得非常油，真的有点难受，有一次差点吃到吐。 不过为了可以变胖，豁出去了，原因是这是每顿都不可或缺的营养品，一顿记得喝一碗，鸡肉其实不吃也是没关系的，原因是精华都在汤里面了，多熬几次的话，肉也是没什么用处的了，就好比熬中药。要将当归还有枣子之类的补品加上，也许会更难吃，不过坚持下去很重要。每天午饭和晚饭喝一碗都是很有必要的。 早上一斤牛奶还有三个蛋也是不可或缺的。另外要保证作息规律。早上8点就准时起来，晚上11点前就准时上床睡觉，以前我喜欢熬夜，吃饭总是饱一顿饿一顿那样，因此6年来一直瘦子。 只可以进行少量的运动 这也是我的增肥秘诀，原因是少量的运动对于消化和新陈代谢，让胃口增强是很有帮助的。不过运动量太大的话，脂肪容易燃烧，很难储存。