每日必喝3款果饮 增肥很简单 山药杏乳饮 材料：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。 做法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒调服。 功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦。 鲜梨饮 材料：生梨500克，冰糖适量。 用法：水煎服。每日1剂，分3次食用。 功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。 鲜梨葡萄汁 材料：鲜葡萄200克、生梨1个。 用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每日1剂，当茶饮用。 功效：补虚强壮、益气肥健。适用于消瘦。