当今最流行的“极端变态减肥法”确实有点让人作呕，简直就是自虐，甚至专家称这就是慢性自杀。美貌、苗条固然重要，但是健康的身体更为宝贵，所以美体小编在此倡导一下，减肥的美眉们要适度，健康才是最美的……
Top4：呕吐减肥法
用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。
危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。
医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射，导致以后但凡吃下任何东西都会反射性地吐出，这样的后果是不仅消化系统“废掉”，身体也会严重缺乏营养乃至百病缠身。