理智选择午餐食物，让你健康减肥(2)

坐在办公室里工作八个小时的白领一族，抽屉里不妨有很多零食，不止是工作之余的休闲替补，更是缓解工作压力的办法，但是很多时刻零食要慎重选择的，不然久而久之就会肥胖。我们一起来看看哪些时刻是不可以乱吃东西的。 

午餐前

午餐前30分钟

最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。