美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 正确的减肥常识,带您一起躲过各种陷阱,轻轻松松过减肥大关(3)
长时间坐着
朝九晚五的我们,每天面对电脑,一天8个小时除非可以站起来放松下,最少7个小时都是坐着的。有时候用餐的时间外卖,更是坐下来享用。面对这种作式危机。我们千万要注意。长期坐着,对于腰部和臀部的脂肪堆积是极其迅速的。我们应该在饭后,站立最少半小时。每隔一个小时,有条件的话,就站起来远眺,这样对身体放松不说,对视力也好。
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