美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 减肥平台期常识,打破魔咒,消灭脂肪大军!(4)
◆为何减肥反弹速度很快?
平台期的原因说明了,现在说说为什么反弹的速度非常快。节食时由于细胞内的营养物质太低,导致细胞液中的水分流失,一旦提高饮食量,细胞液的浓度立刻提高,大量水分就进入细胞中,一天之内体重就可增长1、2公斤。尤其是吃的东西中盐分多点,让你口渴,多喝的水都进入细胞了,体重反弹就更快了。不过减肥的你其实没必要为此烦恼,因为这个反弹的体重不是脂肪。问题就在于很多人拿体重来评估,反弹个3、4公斤之后就放弃了,结果减肥失败。可以这么说,减肥失败主要是没知识的后果。
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