这六种减肥食物特别适合晚上吃 不怕胖还助眠

导语： 这六种减肥食物特别适合晚上吃 不怕胖还助眠。晚上吃什么减肥呢?对于正处在减肥期的美眉来说，最重要的一餐就是晚上了。晚上不仅要吃少，还要懂得限制卡路里的摄入，今天小编给大家推荐的6种减肥食物就特别适合晚上食用，它们不仅有利于减肥，还有助眠的功效。

这六种减肥食物特别适合晚上吃 不怕胖还助眠

1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。