导语：秋季最有效的饮食减肥法 教懒美眉轻松吃出S身材。夏天过去了，穿上长袖长裤，遮挡了身上的肉肉。你是不是松懈了呢?秋季一来，人也开始变懒了，饮食增加，管不住自己的嘴，很容易又胖起来，怎样才能远离脂肪?看下秋季最有效的饮食减肥法。
秋季最有效的饮食减肥法 教懒美眉轻松吃出S身材
早餐脱脂酸奶和全麦面包
酸奶是非常好的减肥食物，可以帮助人体有效促进肠胃的蠕动，将体内的毒素排出，而且酸奶中含有丰富的营养物质，包括钙质，能够有效刺激脂肪和燃烧脂肪，麦面包含有丰富的纤维以及丰富的维生素B，热量低，饱腹感强，是瘦身首选食物。
加茶水蒸米饭
秋季饮食尽量清淡，既养生又有助减肥，多吃蔬菜，蔬菜有助降脂排毒，煮饭时，不妨用茶水煮或用加茶水蒸米饭来吃，茶水有着极强的燃脂功效，可帮助消除体内脂肪，达到快速瘦身目的。